[align=justify]همه‌ی ما اهمیت یک خواب خوب شبانه را می‌دانیم. کمبود خواب می‌تواند باعث عصبانیت و زودرنجی شود و توانایی شما در به خاطر سپردن اطلاعات را به شدت کم کند. همه‌ی اینها خلاقیت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ولی همان‌طور که همه‌ی کارآفرینان – که اغلب سرشان بیش از حد شلوغ است! – می‌دانند، خیلی اوقات نمی‌توانید کل شب را در کمال آرامش بخوابید و چاره‌ای ندارید جز این‌ که سعی کنید با همین استراحت کم روز پرانرژی‌ای داشته باشید.

پرده‌های اتاق‌تان را باز کنید
به محض اینکه از خواب بیدار

[font="Times New Roman", serif]•[/font][font="Times New Roman", serif]لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید)[/font]
[font="Times New Roman", serif]•[/font][font="Times New Roman", serif]ورزش کنید[/font]
[size=medium][font="Times New Roman", se